Все бани и сауны Минска и Беларуси!


















Больше
×

Дополнительные параметры

В наличии:
Банные услуги:
Техника:

Добро пожаловать в первый справочно-информационный интернет-каталог, где представлены бани и сауны Минска и Беларуси. Теперь найти сауны Минска, Витебска, Бреста, Гомеля, Гродно, Могилёва и других городов страны стало ещё проще! У нас самый удобный выбор!

Массаж в условиях сауны

Массаж в бане обычно делается сразу после посещение парной. Не рекомендуется после парной сразу охлаждаться в бассейне или под душем. Рекомендуется, чтобы тело перед массажем было пропаренное, тогда он считается более эффективным. Массаж обычно начинают с бедер и далее к другим частям тела, технологий довольно много, как по эффективности, так и по воздействию на мышцы. Можно применить следующие примеры, которые наиболее популярны: поглаживание, выжимание, разминание передней и задней поверхности бедер, потряхивание. Делая массаж суставов в сауне, рекомендуется активным круговым движением делать растирание. Далее переходят к массированию голени, разминая и поглаживая ее. Массаж переднеберцовые мышцы выглядит следующим образом. Приемы, которые используют, как правило – это разминание и растирание. Массаж производится сначала с одной стороны ноги, потом с другой. Далее переходят ко второй ноге и такими же движениями продолжают процедуру поглаживания и разминания. После ног переходим к массажу груди. Часть нашего тела, где расположены множественные зоны, отвечающие за удовольствие. Можно применить следующие приемы: поглаживание по три-четыре раза, растирание межреберных промежутков и места под реберным углом. Далее можно переходить на большие грудные мышцы — делают разминание, потряхивание и поглаживание. Подымаясь вверх, переходим к верхним конечностям. Массаж начинают от плеча и до локтевого сустава, предплечья, руки. После массажа рук массируют спину: широкие мышцы и боковую поверхность спины, используя разминания. Особое внимание уделите внимание растиранию поясницы. Далее переходим массажу живота. По часовой стрелке плавными движениями производится поглаживание и растирание мышц живота. В конце массажа переходят к поглаживанию головы, продолжительностью десять - пятнадцать минут. На этом массаж в сауне заканчивается, его стоит делать не спеша, и желательно в теплом помещении. На сегодняшний день очень многие сауны Минска оборудованы комнатами для массажа и предлагают услуги массажиста прямо в сауне.

Весь список


Copyright © vsesauny.by - сауны Минска и Беларуси
E-mail: info@vsesauny.by Тел.: +375-29-712-23-63 МТС