веник

Массаж в условиях сауны - Сауны Минска и РБ

Бани, сауны Минска
Сауна и баняСауны Минска
Поиск заведения
Простой Расширенный
 

 на карте Поиск на карте

тазикВсе сауны Минска и РБ
тазикСпециальные акции, скидки
линия

тазикБани и сауны Минска
тазикБани Минского района
тазикБани и сауны Бреста
тазикБани и сауны Витебска
тазикБани и сауны Гомеля
тазикБани и сауны Гродно
тазикБани и сауны Могилева
линия

тазикДобавить сауну
тазикИнформация о размещении
тазикВход для рекламодателей
линия

Всё о банях:

Баня и массаж
Каждый человек, посетивший парную, чувствует себя спокойно и расслабленно, и не найдется такого человека, который бы не испытывал аналогичные чувства. Чувствовать начинаешь себя, как будто вновь родил



Весь список
линия

Все бани и сауны Минска и Беларуси!


Добро пожаловать в первый справочно-информационный интернет-каталог, где представлены бани и сауны Минска и Беларуси. Теперь найти сауны Минска, Витебска, Бреста, Гомеля, Гродно, Могилёва и других городов страны стало ещё проще! У нас самый удобный выбор!
фото
лист

Массаж в условиях сауны

Массаж в условиях сауны Массаж в бане обычно делается сразу после посещение парной. Не рекомендуется после парной сразу охлаждаться в бассейне или под душем. Рекомендуется, чтобы тело перед массажем было пропаренное, тогда он считается более эффективным. Массаж обычно начинают с бедер и далее к другим частям тела, технологий довольно много, как по эффективности, так и по воздействию на мышцы. Можно применить следующие примеры, которые наиболее популярны: поглаживание, выжимание, разминание передней и задней поверхности бедер, потряхивание.
Делая массаж суставов в сауне, рекомендуется активным круговым движением делать растирание. Далее переходят к массированию голени, разминая и поглаживая ее. Массаж переднеберцовые мышцы выглядит следующим образом. Приемы, которые используют, как правило – это разминание и растирание. Массаж производится сначала с одной стороны ноги, потом с другой. Далее переходят ко второй ноге и такими же движениями продолжают процедуру поглаживания и разминания.
После ног переходим к массажу груди. Часть нашего тела, где расположены множественные зоны, отвечающие за удовольствие. Можно применить следующие приемы: поглаживание по три-четыре раза, растирание межреберных промежутков и места под реберным углом. Далее можно переходить на большие грудные мышцы — делают разминание, потряхивание и поглаживание.
Подымаясь вверх, переходим к верхним конечностям. Массаж начинают от плеча и до локтевого сустава, предплечья, руки.
После массажа рук массируют спину: широкие мышцы и боковую поверхность спины, используя разминания. Особое внимание уделите внимание растиранию поясницы.
Далее переходим массажу живота. По часовой стрелке плавными движениями производится поглаживание и растирание мышц живота. В конце массажа переходят к поглаживанию головы, продолжительностью десять - пятнадцать минут. На этом массаж в сауне заканчивается, его стоит делать не спеша, и желательно в теплом помещении.
На сегодняшний день очень многие сауны Минска оборудованы комнатами для массажа и предлагают услуги массажиста прямо в сауне.


Весь список

Копирование любой информации с сайта запрещено!
листья
 
дощечкаузорЛист
Copyright © vsesauny.by - сауны Минска и Беларуси
E-mail: info@vsesauny.by  Тел.: +375-29-712-23-63 МТС